Buka pagi dengan sebuah keputusan tenang, misalnya memulai dengan segelas air hangat atau menyisihkan lima menit untuk duduk tenang. Pilihan kecil ini menandai batas antara tidur dan aktivitas hari. Selanjutnya, tentukan satu…
Kategori: Ritual pagi yang tenang
Ritual pagi yang sederhana memberi ruang untuk memulai hari dengan perlahan. Memilih satu atau dua keputusan tenang di pagi hari bisa membuat rutinitas terasa lebih teratur dan menyenangkan.